Рецепт молочный коктейль с бананом и киви

Молочный коктейль с киви и бананом

Кулинарные рецепты простых блюд с фото для всей семьи. Молочный коктейль с бананом и киви 20 мая 2014, Автор: Aliska Предлагаю вам приготовить очень вкусный и полезный молочный коктейль с киви и бананом.

Полезен он не только потому, что в его состав входят фрукты и ягоды, но и тем, что в этот коктейль не добавляется сахар. И все же главная польза этого молочного коктейля заключается именно в том, что в его состав входят киви и банан.

Коктейль из киви и банана в блендере: быстро и просто

Так, например, банан полезен тем, что он содержит в себе витамин С. Конечно, в бананах содержание этого витамина не так велико, как в киви, но все-таки этот витамин в них присутствует. Также бананы имеют в составе витамины группы В, которые способствуют глубокому и здоровому сну, а также делают волосы более сильными, а кожу чистой. Теперь расскажу вам о пользе киви. Эти небольшие сочные ягоды буквально кладезь полезных веществ и витаминов. Больше всего в киви содержится витамина С на сто грамм веса приходится примерно 92 миллиграмма этого витамина.

Думаю, что говорить о том, как полезен этот витамин для нашего иммунитета, не стоит, об этом и так всем известно.

Молочный коктейль с бананом и киви

Кроме того в киви содержатся витамины группы В, а также витамины Е, D и А. Также в киви содержится клетчатка, макро и микроэлементы. Естественно молоко тоже очень полезно. В нем содержится много кальция, который способствует укреплению волос, ногтей и зубов.

Давайте же скорее приступим к приготовлению этого полезного и вкусного молочного коктейля с бананом и киви. И сначала посмотрим, что нам потребуется.

Один стакан молока 250 миллилитров ; Один большой спелый банан; Три спелых киви важно, чтобы киви были именно спелыми, если киви будут переспелыми, то коктейль будет горчить. Как приготовить молочный коктейль с бананом и киви: С банана снимите кожуру и нарежьте его на несколько кусочков. Молочный коктейль с киви и бананом С киви ножом или овощечисткой снимите кожуру, и каждый плод разрежьте на четыре части. Сложите нарезанные банан и киви в мерный стаканчик от блендера.

Блендером измельчите киви с бананом в однородную кашицу измельчать лучше на высокой скорости. Влейте к фруктово-ягодной кашице молоко. Еще раз взбейте содержимое стаканчика блендером на низкой скорости. Готовый молочный коктейль с бананом и киви перелейте в стакан или красивый бокал.

Молочный коктейль с бананом и киви рецепт с фото

По желанию можете перед этим охладить получившийся коктейль в холодильнике. Также, если хотите, то можете украсить готовый коктейль. Я посыпала коктейль сверху цветной кокосовой стружкой.

Но можно использовать и другие украшения. Например, можете натереть на терке немного шоколада и посыпать полученной стружкой коктейль сверху. Также можно украсить бокал с коктейлем кружочком киви.